Das Spinning ist ein relativ junger Trendsport, der seinen Siegeszug durch die Fitnessstudios Europas angetreten hat. Man sitzt auf einem Fahrradergometer und ist angeschnallt. Harte und fetzige Musik motiviert, die anstrengenden „Fahrten“ durchzuhalten. Das Spinning ist sicherlich eine der anstrengendsten Ausdauersportarten! Deshalb wird auch in der Gruppe mit einem Trainer geübt. Dieser motiviert seine Schützlinge durchgängig. Beim Spinning gibt es vier Grundpositionen (1. sitzend, Hände locker aufgelegt; 2. sitzned, Hände fest um den Lenker; 3. stehend; 4. abwechselnd stehend und sitzend, die sogenannten „Jumps“). Das Spinning ist ein sehr geeigneter Sport, wenn man abnehmen möchte. Pro Stunde Training werden rund 600 kcal verbrannt. Wie intensiv man trainiert hängt natürlich immer von der eigenen Kondition ab.